Samobadanie piersi

Samobadanie piersi to najskuteczniejsza broń, jaką dotychczas wymyślono w walce z rakiem piersi. Badanie wykonujemy regularnie, co miesiąc, najlepiej między 5. a 10. dniem cyklu. W tej fazie piersi są najbardziej miękkie i najłatwiej wyczuć w nich jakąkolwiek zmianę. U kobiet nie miesiączkujących badanie powinno być wykonywane w tym samym, dowolnie wybranym, dniu każdego miesiąca. 

 

Rys. 1
Badanie rozpoczynamy od oglądania. Stajemy przed lustrem i dokładnie przyglądamy się obydwu piersiom. Każda asymetria brodawek, zaciągnięcia skóry, zmiana podobna do alergii, zaczerwienienie, także zmiana na skórze podobna do skórki pomarańczowej, mogą być znakiem ostrzegawczym, że dzieje się coś niedobrego.

Rys. 2
Następnie podnosimy ręce do góry, za głowę, łokcie wysuwamy do tyłu i znów porównujemy symetrię piersi.

Rys.3
Teraz opieramy dłonie na biodrach, wysuwamy barki i łokcie do przodu. Jeszcze raz dokładnie porównujemy symetrię piersi.

Rys. 4
Kolejnym etapem jest badanie dotykiem. Należy je przeprowadzić w dwóch pozycjach: na stojąco i na leżąco. Rozpoczynamy od badania na stojąco. Dokładnie i powoli opuszkami dwóch lub trzech palców uciskamy okolicę brodawki i każdy z czterech kwadratów (każdą ćwiartkę). Szukamy wszelkich nowych guzków, zgrubień. Nie wszystkie z nich muszą być oznaką choroby. Ale wyjaśnić to można dopiero po wykonaniu dodatkowych badań. Aby nie opuścić żadnego miejsca, można badać pierś punkt po punkcie, wyznaczając linie okrężne, pionowe, poziome lub promieniste rozchodzące się od brodawki.

Rys. 5
Przed badaniem unosimy rękę do góry. Masując okolice brodawki, sprawdzamy czy nie ma w niej żadnej wydzieliny. Zaniepokoić nas powinien każdy wyciek z brodawki, szczególnie, gdy jest podbarwiony krwią.


Rys. 6
To samo powtarzamy w pozycji leżącej. Jedną rękę umieszczamy wysoko nad głową, pod bark wkładamy poduszkę lub zwinięty ręcznik i znowu dokładnie badamy całą pierś, punkt po punkcie. Na koniec sprawdzamy pachowe węzły chłonne. Unosimy jedną rękę do poziomu, a drugą badamy doskonale w ten sposób dostępny dół pachowy.

Rys. 7
Tutaj również poszukujemy guzków i zgrubień. Zdrowe, niepowiększone węzły chłonne są w zasadzie niewyczuwalne podczas badania dotykiem. Szczególna uwagę należy zwrócić na wszelkie zmiany, takie, które nie występowały wcześniej, czyli po poprzedniej miesiączce, lub przy poprzednim badaniu przed miesiączką.
 

Pamiętajmy, piersi bada się powoli i bardzo delikatnie. Pośpiech jest złym doradcą. Kobieta, która regularnie bada sobie piersi, dokładnie zna ich budowę i może pomóc lekarzowi. Każda, najmniejsza nawet zmiana w wyglądzie piersi, nowe zgrubienie czy guzek powinny skłonić do wizyty u ginekologa.

Zgłoś się najszybciej do lekarza, jeśli stwierdzasz:

• asymetrię piersi
• zmianę w wyglądzie piersi: zaczerwienienie, zmarszczenie, zaciągnięcie, zapadanie się skóry
• zmianę w obrębie brodawek: asymetrię, wyciągnięcie, owrzodzenie, wyciek
• guzek lub zgrubienie w obrębie pachy
• pojawienie się zmian, które wcześniej nie występowały.

Dr n. med. Paweł Górnaś
Specjalista chorób wewnętrznych
 

Piersi innych kobiet

     Ostatnio znalazłam blog MAHEDA - kobiety działającej w brafittingu i bardzo spodobał mi się post dotyczący piersi innych kobiet. Niestety są chyba jakieś problemy z wejściem na jej blog, ale jak tylko uda mi się to zamieszczę link do jej stronki.

     Post był o tym jak wyglądają piersi innych kobiet i Naszego wyobrażenia o nich. Szczerze mówiąc po tym poście oraz zdjęciach tam zamieszczonych dowartościowałam się sporo :) 

     O tym, ze Nasze piersi wyglądają różnie, wie każda z Nas. Jedne są większe, inne mniejsze, a jeszcze inne asymetryczne. Są kobiety po porodach i przed. Po karmieniu dzieci, itd. Kobiety idąc do brafitterki wstydzą się swoich piersi mając mylne wyobrażenie o piersiach innych kobiet.

     Na blogu Maheda była informacja, ze piersi jędrne i okrągłe jak na zdjęciu poniżej, ma bardzo mało kobiet.

     Na plażach toples spotykamy różnej budowy kobiety. Z resztą, gdyby wszystkie kobiety miały takie same biusty to byłoby chyba nudno.

Dlatego chciałabym Wam pokazać również piersi innych kobiet....

Kobiety, które jeszcze nie rodziły:

oraz kobiety, które dzieci już mają:

 

 

      Tutaj odsyłam Was po więcej różnych zdjęć. Nie mamy się czego wstydzić. Na Nasze piersi działa zarówno ciąża, jak i utrata wagi. Ważna jest ich pielęgnacja, masaże, smarowanie oraz ćwiczenia.

Masaż piersi

     To że masaż może pomóc naszym piersiom, nie jest nowością. Najczęściej oglądanym w sieci masażem piersi jest ten z mamazone

     To jest treść przekazu:

     "Jak masować piersi, by je ujędrnić i unieść w górę? Zobacz, jak możesz wykonać pielęgnacyjny masaż biustu!

     Regularny masaż piersi może je podnieść nawet o 2 cm. Wykonuj go specjalnie do tego celu stworzonymi kosmetykami, bo te przeznaczone do innych partii ciała zwykle działają też wyszczuplająco.

     Masaż rozpocznij od energicznego rozmasowania barków i ramion. Następnie zwiń dłoń w pięść i pomasuj wgłębienia pod obojczykami. Teraz weź małą porcję kosmetyku, rozetrzyj go w dłoniach i obejmij piersi od dołu. Kilkanaście razy przesuń ręce w kierunku sutków. Potem, przez minutę masuj otwartą dłonią okolice mostka lekko wzmacniając nacisk. Następnie masuj piersi delikatnie je uciskając i przesuwając skórę od sutków na zewnątrz. Teraz obejmij piersi od dołu. Przez minutę podnoś i opuszczaj je szybkimi ruchami.

     Na zakończenie nakreśl na piersiach otwartą dłonią sto leżących ósemek. Zacznij od górnej części prawej piersi i kieruj się w stronę prawej pachy. Przejdź kolejno przez dół prawej piersi, górę lewej, potem przesuń rękę w kierunku lewej pachy i dołem lewej piersi wróć do piersi prawej."

     Natomiast w internecie znalazłam również filmik, gdzie masaż jest pokazany na piersi. Osobiście denerwowały mnie strzałki na filmiki powyżej wiec cieszę się, że znalazłam coś jeszcze :)

A Ty masujesz swoje piersi?

Błędy przy dobieraniu stanika

Tutaj również posłużę się jedynie filmami. Problem lepiej oglądać niż opisywać :)

Mały biust

Średni biust

Duży biust

Jak prawidłowo założyć stanik

     Masz niewielki biust i przymierzany stanik wydaje się mieć za duże miseczki? To nie musi być prawda. Na naszym przykładzie i wielu innych na doskonale widać, że dopiero gdy założymy stanik prawidłowo, możemy właściwie ocenić jego rozmiar. Przy niewielkim biuście szczególnie ważne jest sprawdzenie, czy obwód pod biustem nie jest zbyt luźny. Trzeba też odpowiednio wyregulować (skrócić) ramiączka i - co bardzo ważne - wygarnąć piersi do miseczek, tak aby w całości się w nich znalazły. To naprawdę wiele zmienia!

     Średni biust to zwykle miseczki w okolicach F - to prawidłowy rozmiar bardzo wielu kobiet. W naszym przykładzie miseczki biustonosza z początku wydawały się za duże, ale po prawidłowym założeniu stanika ich rozmiar okazał się właściwy. Jak to stwierdziłyśmy? Ważna jest ocena, czy obwód pod biustem nie jest za luźny ani za ciasny. Trzeba też wyregulować ramiączka, a także, co bardzo ważne, ułożyć biust w miseczkach, wygarniając piersi z boków, sięgając dłonią aż na plecy.

     Czy nasz stanik jest w dobrym rozmiarze? Zobaczcie, jak to sprawdzić. Po pierwsze, trzeba pamiętać o prawidłowym założeniu stanika, a więc o tym, by wygarnąć biust do miseczek i odpowiednio wyregulować ramiączka. Przy dużym biuście ważne jest, by był odpowiednio uniesiony i podtrzymany. Trzeba też ocenić, czy rozmiar pod biustem nie jest za luźny ani za ciasny. 

Źródło

Jak się mierzyć?

Krok 1:

• zmierz się pod biustem, ciasno, na wydechu
• od uzyskanego wyniku odejmij 5 cm, a otrzymany wynik zaokrąglij w dół, (jest to konieczne z uwagi na rozciągliwość materiału, z którego wykonany jest stanik) np:

wg miary: 82 cm
stąd: 82 cm – 5 cm = 77 cm
po zaokrągleniu w dół otrzymujemy obwód stanika 75 cm

Krok 2:

• pochyl się, aby biust swobodnie zwisał. W trakcie pomiaru możesz być bez stanika lub w takim, który jest wykonany z miękkiej tkaniny. W żadnym wypadku nie w usztywnianym!
• zmierz się na wysokości sutków, luźno
• uzyskany wynik porównaj do uzyskanego wcześniej obwodu stanika (uwaga! nie do rzeczywistego obwodu pod biustem, ale tego będącego wynikiem powyżej przedstawionej korekty).

np: mając 82 cm pod biustem, a 102 cm w biuście otrzymamy:
obwód stanika (patrz krok 1): 75 cm

różnica pomiędzy obwodem biustu a stanika to:
102 cm – 75 cm = 27 cm

 Tabela rozmiarów miseczek z Lobby Biuściastych

     Powyższy rozmiar jest rozmiarem orientacyjnym. Znając go, wiemy mniej więcej jaką rozmiarówkę przymierzać. Wszystko zmienia się w zależności od fasonu, marki, a także materiału. 

     Różne są także preferencje kobiet. Zazwyczaj ciaśniejszy rozmiar pod biustem powoduje mocniejsze uniesienie i podtrzymanie biustu. Jest to szczególnie ważne przy piersiach większych lub niezbyt jędrnych. Mimo to niektóre panie czują się zdecydowanie lepiej przy luźniejszym rozmiarze pod biustem nawet jeśli spowoduje to opadanie piersi. Inne dla odmiany przyzwyczajają się do staników ciaśniejszych pod biustem od dotąd noszonych, zwłaszcza jeśli wcześniej noszony obwód pod biustem był wyraźnie zbyt luźny.

     Przedstawię jeszcze trzy filmy instruktażowe dot. mierzenia dla biustów małych, średnich oraz dużych. Nie przeglądałam wszystkich istniejących w sieci :) ale te do mnie dotarły i wydaje mi się, że zrobione są profesjonalnie i rzeczowo.

Mały biust

Średni biust

Duży biust

Źródła: 1, 2

BRAFITTING - co to takiego?

     Sama nazwa brafitting pochodzi od ang. bra - biustonosz oraz fit - pasować, czyli jest to dopasowanie biustonosza Klientce pod kątem rozmiaru, fasony, a także jej oczekiwań. 

     Koncepcją brafittingu jest takie dopasowanie biustonosza, by Klientka czuła się w nim wygodnie, ale nie tylko. Ważne jest to, by odpowiednio kształtowały piersi oraz pasowały noszącym je kobietom. Niestety z przykrością muszę stwierdzić, zarówno po sobie jak i po swoich koleżankach (a takze potwierdzić badania statystyczne), ze 80% kobiet ma źle dobrany stanik. Dane te były znacznie bardziej alarmujące kilka lat temu, ale obecnie brafitting jest coraz bardziej rozpowszechniony i kobiety dokonują bardziej świadomych zakupów, a ogromną tego zasługą są właśnie brafitterki.

     Obecnie najłatwiej kupić Nam biustonosz na portalach aukcyjnych bez wychodzenia z domu, ale uwierzcie, ze warto wyjść do sklepu i porozmawiać z profesjonalistką. 

     To właśnie brafitterki są tymi profesjonalistkami. To one fachowo doradzają Nam i Naszym biustom. Potrafią trafnie określić rozmiar stanika danej osoby oraz wybrać ładnie leżący model. Wiadomym jest, że każda kobieta ma inny biust i nie każdej ładnie w we wszystkich modelach - z tego powodu każda Klientka traktowana jest indywidualnie. Doświadczona brafitterka potrafi jednym spojrzeniem powiedzieć czy dana kobieta ma dobrze czy też źle dobrany biustonosz.

     Wybierając się do sklepu z bielizną, gdzie wyszkolona brafitterka będzie Nam pomagała w doborze odpowiedniego biustonosza, pamiętajmy, że nie jest ona wróżką. Nie wie jaki lubisz kolor czy fason. Pytaj śmiało i rozmawiaj z Nią, bo to Ty masz być zadowolona Droga Klientko :)

źródło